수중러닝 효과, 물 속 달리기 엔드리스풀에서 이렇게
예쁜 몸매로 소문난 안소희, 김혜수는 종종 자신의 인스타그램을 통해 수중운동 사진을 게시하곤 합니다. 러닝머신이 있는 수영장에서 달리기를 하고 있는 걸 보면 정말 신세계가 따로 없는데요. 운동 강도는 높지만 부상 위험이 적어 5060세대도 즐겨할 수 있는 수중러닝 종류와 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수중운동 종류 수중운동 종류는 수영, 아쿠아로빅, 수중걷기, 수중러닝, 수중 사이클, 아쿠아요가, 아쿠아복싱, 수중헬스 … Read more