치팅데이 음식추천

치팅데이를 갖는 것이 좋을까요, 아니면 기존 다이어트 식단을 매일 이어 나가는 게 더 효과적일까요? 치팅데이 다음날 원래대로 잘 돌아갈 수 있다면 치팅데이를 하는 것이 좋을 것이고, 그렇지 않다면 하지 않는 게 좋겠죠? 과연 치팅데이 주기 정하는 기준은 무엇인지, 또 무얼 먹어야 부담이 없는지 자세히 알아보겠습니다.   치팅데이란? 치팅데이란 ‘cheat’의 ‘속이다’라는 뜻인데요. 즉 뇌(몸)을 속이는 날로 … Read more